Synopsis
Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C'est aussi dans la tête que cela se passe, dans l'image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voilà une formidable aventure au cours de laquelle sept clés vous seront nécessaires : la clé de la décision ; la clé du comportement alimentaire ; la clé de la modération ; la clé de la nutrition ; la clé de l'existence de soi ; la clé du corps ; la clé de la vie. Ce livre pratique vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie. " Ces livres qui changent la vie. ", Psychologie Magazine.
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2016 Editions Odile Jacob
360 pages
ISBN : 9782738131669
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Un conseil: ne lisez pas tout le livre, lisez ce qui vous intéresse parce que comme il présente tous les types de mangeurs, regardez plutôt ce qui vous correspond.
C'est une bonne découverte que je conseille surtout pour ceux qui sont mal dans leur peau et qui se décourage à maigrir. Cet auteur propose un rééquilibrage comme une manière de manger et non un régime qui explique en détails pourquoi ce n'est pas une solution durable. C'est un vrai guide, il y a des exemples, à chaque chapitre il y a des résumés et des tableaux. A lire.