Mangez en paix !

Synopsis

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BON

Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C'est en sachant s'écouter qu'on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d'amour et d'affection. Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d'un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l'attention qu'ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres. Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l'éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d'être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d'épanouissement personnel.

1 édition pour ce livre

2008 Editions Odile Jacob

Française Langue française | 322 pages | Sortie : 21 février 2008

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1 commentaire

  • Lullypop Le 29 Janvier 2021 à 10:10
    Pour en finir avec les régimes et faire la paix avec l'alimentation. C'est précis et bien construit. Il donne des exercices pour illustrer ses idées et accompagner les personnes qui souhaitent changer. Je trouve ce livre très rassurant et deculpabilisant. En plus un chapitre pour accompagner les enfants, pour les éduquer à l'alimentation (et non à la diététique).

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