Manger et bouger... intuitivement !Geneviève Nadeau et Karine Paiement2022

On en a assez, non?

Assez de se faire dire de perdre du poids.

Assez de sentir qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes.

Et si on disait NON à tous ces régimes néfastes?

L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain!

Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.