Synopsis
La méditation permet de trouver le bonheur et la sérénité. Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...), rien de plus efficace que la méditation. En quelques semaines seulement de pratique, les premiers effets sont nettement perceptibles et apportent un soulagement bienfaiteur. Postures, respiration, fréquence... tous les conseils pour apprendre à pratiquer la méditation au quotidien.
Moyenne
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MOYEN
3 éditions pour ce livre
2020 
Editions Hachette (Pratique - Le Lotus et l'Eléphant)
144 pages
19 février 2020
ISBN : 2019453150
2011 Editions Hachette (Pratique)
160 pages
25 mai 2011
ISBN : 9782012382008
2011 Editions Hachette (Pratique)
160 pages
Format : ePub
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Une bonne introduction à la méditation, on y voit les différents courants pour comprendre son origine et ses différentes pratiques ainsi que des exemples à appliquer dans la vie de tous les jours.