Mon année Yogabéatrice Bürgi et sandrine cossé2012

Le yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien,
grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté,
où et quand vous le souhaitez!
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible
à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga,
à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites,
vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration,
pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé :
les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur,
grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs
de Hatha-Yoga,
et bénéficiez de leurs astuces pour plus d efficacité
et de confort.
Laissez-vous guider sur la voie du yoga par
ce livre riche et ludique au concept unique :

- 250 postures
- 52 séances complètes d'1 heure
- 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année