Mon cahier : AntifatigueJulie Pradines2023

Venir à bout des petits « coups de mou », passagers ou chroniques, c’est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l’année n’a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox… et autant d’exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c’est la promesse de vivre sa vie avec intensité ! Au programme :Un programme alimentaire pour faire le plein de nutriments et chouchouter la microbiote : aliments gutfriendly, recettes healthy…Une routine pour rééquilibrer la santé physique et mentale: jus thérapeutiques, plantes adaptogènes…Des rituels bien-être, du matin jusqu’au soir pour forcer le repos : méditations guidées, astuces pour un sommeil réparateur…Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours…