S'épanouir en temps de crise : 21 techniques de psychologie positiveThierry Nadisic2021

Ce guide pratique propose 21 techniques pour s’épanouir, applicables au quotidien et validées par la recherche en psychologie positive. Ces 21 techniques - présentées à l’origine dans le magazine Psychologie Positive, dans la rubrique « Le Positive Lab », de 2015 à 2019 – sont développées à travers leurs mécanismes et leurs conséquences favorables ; elles font l’objet d’approfondissements, des références et de témoignages. Chaque technique doit être appliquée sur 2 à 3 semaines pour obtenir un résultat optimal, ce qui représente un an de pratique.