Synopsis
En voiture, au bureau ou chez vous. Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !
Dans ce livre, retrouvez :
- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur.), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage.) ;
- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture.)
Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
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Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
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1 édition pour ce livre
2016 Editions Leduc.s
192 pages
1er novembre 2016
ISBN : 9791028502836
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