Se relaxer en 5 minutes par jour
Estelle Pouchelon2016

En voiture, au bureau ou chez vous. Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce livre, retrouvez :

- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur.), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage.) ;
- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture.)

Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !