Shinrin Yoku : la forêt qui guérit le corps et l'esprit
Annette Levrijsen2018

Découvrez le Shinrin Yoku, cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe? Promenez-vous dans un parc ou une forêt, puis observez, respirez, écoutez et même goûtez la nature. Prenez le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduiront votre stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que vous subissez...

Avec le shinrin yoku, retrouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité.

Une approche complète et très pratique, avec des exercices à appliquer au quotidien !

Titre original : Shinrin-Yoku (2018)