Synopsis
Le strala est une méthode de yoga développée de façon originale par Tara Stiles : grâce à un profond ressenti du mouvement, elle permet de libérer corps et esprit du stress et de révéler le potentiel illimité de chacun. Vous trouverez dans ce livre : -Comment inclure le strala yoga dans votre quotidien -Plusieurs enchaînements enseignés dans les 5 classes de Tara Stiles : énergie, relaxation, basiques, profondeur et douceur -Un programme de 7 jours pour bien démarrer et sentir pleinement les mouvements, - Un programme de trente jours pour approfondir - Des photos couleurs des enchaînements
Titre original : Strala yoga. Be Strong, Focused, & Ridiculously Happy from the Inside Out (2016)
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1 édition pour ce livre
2017 
Editions Marabout (Santé)
Traduit par Valentine Vignault
336 pages
12 avril 2017
ISBN : 9782501117944
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