Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer
Ariane Hébert2020

Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer
D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales?
Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :
- mieux organiser votre temps ;
- changer votre vision des choses ;
- augmenter votre capacité d’affirmation ;
- rehausser votre estime de vous-même ;
- bien vous entourer ;
- maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer!