Synopsis
15 minutes par jour pour un résultat visible.
Un programme restructuation du sorps et d'amélioration de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année.
*5 exercices par jour en 15 minutes maximum.
*des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces.
*des variantes, les conseil du coach, le nombre de série à effectuer et le placement de la respiration.
Un programme restructuation du sorps et d'amélioration de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année.
*5 exercices par jour en 15 minutes maximum.
*des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces.
*des variantes, les conseil du coach, le nombre de série à effectuer et le placement de la respiration.
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2012 
Editions Marabout (Santé)
311 pages
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