Yoga pour chacun
Philippe De Méric1992

Des exercices quotidiens et faciles, source de vigueur et de santé. Les huit étapes traditionnelles du yoga donnent à votre vie des dimensions nouvelles. Les 33 attitudes de base (asanas) sont décrites avec précision, en 4 séries progressives. La respiration est la clef de la voûte du yoga.
Sachez respirer : vous vivrez mieux, vous vivrez davantage. La détente vraie est l'art de retrouver le rythme normal qui fait alterner la contraction et le repos.