Synopsis
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :
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- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
Moyenne
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MOYEN
2 éditions pour ce livre
2021 Editions Larousse
193 pages
7 avril 2021
ISBN : 2035948630
2018 Editions Larousse (Poche)
Traduit par Catherine Sobecki
192 pages
ISBN : 9782035948632
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