50 exercices pour apprendre à méditerGéraldyne Prévot-Gigant2011

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

- Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
- Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
- A la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
- Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
- Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
- Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
- Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
- Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
- Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
- Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.

????Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
????2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
????6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.