Synopsis
Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi?
Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes, apprenez à :
- vivre pleinement le moment présent
- explorer les chemins de votre corps
- manger en pleine conscience
- méditer dans la nature...
Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes, apprenez à :
- vivre pleinement le moment présent
- explorer les chemins de votre corps
- manger en pleine conscience
- méditer dans la nature...
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1 édition pour ce livre
2017 
Editions Prisma
64 pages
ISBN : 9782810421664
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Un petit carnet bien sympa et instructif pour débuter et donner l'envie d'approfondir cette pratique. Je le garde à portée de mains pour refaire les exercices.