Synopsis
Bonne nouvelle ! Nous savons désormais écouter nos émotions, reconnaitre leurs mille et une inflexions et apprendre à les apprivoiser pour améliorer notre vie. Comment ? Grâce au pouvoir des rituels ! Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s’appuyant sur les études les plus récentes dans les domaines du bien-être, de l’intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boite à outils, 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !
Titre original : El libro de las pequeñas revoluciones (2016)
Moyenne
16.2
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BON
2 éditions pour ce livre
2017 Editions Solar
Traduit par Alexia Maury
409 pages
31 août 2017
ISBN : 9782263150999
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1 chronique de blog
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21 Mai 2018Entre Deux Pages18 / 20Lire la chronique
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2 commentaires
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18 / 20 Le 22 Novembre 2017 à 20:13 Entre Deux Pages
Ce livre de développement personnel est un superbe outil pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, ses motivations...
Il nous livre plein de petits rituels à adopter pour vivre plus sereinement!