Le livre des petites révolutionsElsa Punset2017

Synopsis

Bonne nouvelle ! Nous savons désormais écouter nos émotions, reconnaitre leurs mille et une inflexions et apprendre à les apprivoiser pour améliorer notre vie. Comment ? Grâce au pouvoir des rituels ! Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s’appuyant sur les études les plus récentes dans les domaines du bien-être, de l’intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boite à outils, 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

Titre original : El libro de las pequeñas revoluciones (2016)

Moyenne

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BON

2 éditions pour ce livre

2019 Editions J'ai Lu

544 pages

ISBN : 9782290165348

2017 Editions Solar

Traduit par Alexia Maury

409 pages

31 août 2017

ISBN : 9782263150999

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2 commentaires

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  • avatar Lunaë44
    Le 05 Février 2018 à 00:38 Lunaë44

    Lecture inspirante et réconfortante.

  • avatar Entre Deux Pages
    18 / 20 Le 22 Novembre 2017 à 20:13 Entre Deux Pages

    Ce livre de développement personnel est un superbe outil pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, ses motivations...
    Il nous livre plein de petits rituels à adopter pour vivre plus sereinement!