Synopsis
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une "ordonnance" pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques.
Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
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4 éditions pour ce livre
2018 Editions Le Livre de Poche
288 pages
17 janvier 2018
ISBN : 9782253188025
2016 Editions JC Lattès
283 pages
1er novembre 2016
ISBN : 9782709659277
2016 Editions Le Livre de Poche
269 pages
ISBN : 9782253188025
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Beaucoup de blabla... je n'aime pas trop le ton employé par l'auteur, trop familier, et en partant du principe que tout le monde a tel ou tel truc dans sa vie, que tous les conseils peuvent s'appliquer à tout le monde. Peut-être que je ne suis pas le bon public (trop pessimiste, etc.) Bon, j'ai quand même appris 2-3 petites choses, mais j'oublierai probablement vite le reste.
Un peu surfait...
Sympa à lire et à relire au fil des saisons
Très agréable <3 Ce livre donne le sourire en plus de donner de parfaits conseils pour la vie de tous les jours. Des conseils activités, des conseils santé, des conseils agréables, sans forcing, des conseils applicables pour tous. Juste parfait, je ne regrette absolument pas cette lecture.
conseils santé par saisons bonne idée malgré des choses déjà lues maintes fois