Mange (comme tu veux) jeûne (de temps en temps) maigris (rapidement)
Michael Mosley et Mimi Spencer2016

Mange : sans effort quotidien de contrôle des calories, sans frustration ni privation, vous allez continuer à manger ce que vous aimez cinq jours par semaine.
Jeûne : beaucoup plus qu’un régime le jeune intermittent vous permet de vivre plus longtemps, et en bonne santé car il a dit le risque de diabète, de cancer et de maladie cardiaque.
Maigris : sans vous priver éternellement ni vous affamés, constatez une perte de poids régulière sans fonte musculaire.