Se tenir droit grâce au yogaYael Bloch2020

«Tiens-toi droit !» une injonction que nous avons tous entendue dans notre enfance. C’est un peu le leit motiv de cet ouvrage. Yael Bloch, fait parler l’anthropologie, l’anatomie et la physiologie pour nous faire comprendre les enjeux d’une bonne posture assise ou debout.

Une bonne position ménage le squelette, prévient le mal de dos, les tendinites... et favorise le bon fonctionnement des organes internes. Notre posture agit également sur notre respiration et notre mental.

Au bureau, à la maison, avec les enfants, en voiture... Yael Bloch explique quels sont les bons gestes et les bonnes habitudes à adopter. Quelques exercices précis, inspirés du yoga, permettent de retrouver et respecter sa posture naturelle.