Moyenne
-
0 vote
-
The Upside of Stress is the first book to bring together cutting-edge discoveries on the correlation between resilience—the human capacity for stress-related growth—and mind-set, the power of beliefs to shape reality. As she did in The Willpower Instinct, McGonigal combines science, stories, and exercises into an engaging and practical book that is both entertaining and life-changing, showing you:
-How to cultivate a mind-set to embrace stress
-How stress can provide focus and energy
-How stress can help people connect and strengthen close relationships
-Why your brain is built to learn from stress, and how to increase its ability to learn from challenging experiences
Titre original : The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You and How to Get Good at It (2015)
Filtrer par type :
2015 Editions Penguin books
Langue anglaise | 279 pages | Sortie : 5 mai 2015
2015 [E-book] Editions Penguin books
Langue anglaise | 238 pages | Format : ePub | ISBN : 9781583335611
En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog dans cette zone ! M'inscrire !
- ArianeB Le 21 Septembre 2018 à 22:12
Un excellent livre à mettre entre les mains de tous. Il est essentiel de repenser le stress, et ce, en fonction des nouvelles découvertes scientifiques, afin d'en retirer le maximum et de cultiver une vie sensée et alignée avec nos valeurs. La diabolisation du stress doit cesser.
En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez commenter ce livre. M'inscrire !