Synopsis
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Moyenne
17.0
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TRES BON
5 éditions pour ce livre
2022 Editions Robert Laffont
300 pages
5 mai 2022
ISBN : 9782221256770
2022 Editions Simon & Schuster
304 pages
5 avril 2022
ISBN : 9781982179410
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1 chronique de blog
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03 Septembre 2022Felina16 / 20Lire la chronique
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11 commentaires
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18 / 20 Le 14 Août 2025 à 15:32 cycy41Un livre que je me suis acheté par curiosité, et bien finalement super intéressant ! Vraiment bien expliqué, simple à lire, très bons conseils et des "dessins" explicites. Un livre de poche qui permet aussi de mieux comprendre le métabolisme, et surtout l'apport de glucose. Une meilleure santé et un meilleur mode de vie ! A lire et à relire !
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Le 14 Août 2025 à 15:21 Mademoiselle AthénaTémoignages et méthode pour gérer notre dose de glucose dans notre apport journalier.
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20 / 20 Le 13 Avril 2025 à 13:33 zittiaAlors 20 parce que lisible et ça c'est un exploit quand on voit tous les bouquins de conseils ou l'auteur se perd en explications incompréhensibles , ensuite des schémas "fais main" pour comprendre au mieux ce qu'elle explique et ensuite facile à mettre en application, à suivre ...
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18 / 20 Le 27 Février 2025 à 20:42 LulubeTrès bon livre, avec pleins de bon conseils et très bien argumentés et recherchés.
Il permet de mieux comprendre certains mécanismes de notre corps et d’essayer de les améliorer avec quelques conseils simples ! Pas un régime mais un nouveau mode de vie. J’approuve ! -
18 / 20 Le 27 Février 2025 à 15:07 Lulube
Très bon livre, avec pleins de bon conseils et très bien argumentés et recherchés.
Il permet de mieux comprendre certains mécanismes de notre corps et d’essayer de les améliorer avec quelques conseils simples ! Pas un régime mais un nouveau mode de vie. J’approuve !