Synopsis
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Moyenne
17.0
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TRES BON
5 éditions pour ce livre
2024 
Editions Pocket (Evolution)
313 pages
4 janvier 2024
ISBN : 9782266325561
2022 Editions Robert Laffont
300 pages
5 mai 2022
ISBN : 9782221256770
2022 
Editions Simon & Schuster
304 pages
5 avril 2022
ISBN : 9781982179410
2024 Editions Robert Laffont
313 pages
Format : ePub
ISBN : 9782221256787
2022 Editions Lizzie
Lu par Camille Lamache
Durée : 479 min
8 septembre 2022
ISBN : 9791036623172
Qui a lu ce livre ?
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1 chronique de blog
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03 Septembre 2022Felina16 / 20Lire la chronique
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9 commentaires
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20 / 20 Le 13 Avril 2025 à 13:33 zittiaAlors 20 parce que lisible et ça c'est un exploit quand on voit tous les bouquins de conseils ou l'auteur se perd en explications incompréhensibles , ensuite des schémas "fais main" pour comprendre au mieux ce qu'elle explique et ensuite facile à mettre en application, à suivre ...
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18 / 20 Le 27 Février 2025 à 20:42 LulubeTrès bon livre, avec pleins de bon conseils et très bien argumentés et recherchés.
Il permet de mieux comprendre certains mécanismes de notre corps et d’essayer de les améliorer avec quelques conseils simples ! Pas un régime mais un nouveau mode de vie. J’approuve ! -
18 / 20 Le 27 Février 2025 à 15:07 Lulube
Très bon livre, avec pleins de bon conseils et très bien argumentés et recherchés.
Il permet de mieux comprendre certains mécanismes de notre corps et d’essayer de les améliorer avec quelques conseils simples ! Pas un régime mais un nouveau mode de vie. J’approuve ! -
18 / 20 Le 01 Mai 2024 à 16:54 Futile-UtileComme tout le monde : fascinant de simplicité ! Truffé de conseils faciles à appliquer !
Juste merci Jessie ! -
14 / 20 Le 03 Février 2024 à 16:46 CervusJ'avoue avoir commencé sceptique et ensuite avoir été surpris puis happé par les informations (recherches et articles à l'appui). Un livre très intéressant qui m'a fait modifier ma façon de m'alimenter. Pour toutes et tous, un livre à lire.
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