Synopsis
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
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TRES BON
5 éditions pour ce livre
2022 Editions Robert Laffont
300 pages
5 mai 2022
ISBN : 9782221256770
2022 Editions Simon & Schuster
304 pages
5 avril 2022
ISBN : 9781982179410
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12 commentaires
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Très bon livre, avec pleins de bon conseils et très bien argumentés et recherchés.
Il permet de mieux comprendre certains mécanismes de notre corps et d’essayer de les améliorer avec quelques conseils simples ! Pas un régime mais un nouveau mode de vie. J’approuve !
Comme tout le monde : fascinant de simplicité ! Truffé de conseils faciles à appliquer !
Juste merci Jessie !
J'avoue avoir commencé sceptique et ensuite avoir été surpris puis happé par les informations (recherches et articles à l'appui). Un livre très intéressant qui m'a fait modifier ma façon de m'alimenter. Pour toutes et tous, un livre à lire.
Le genre de livre qui détient une mine d'informations sur la santé et qui, je l'espère donc, sera lu par le plus grand nombre.
Attention !! Un livre qui change le mode de vie. Je le recommande à tout le monde, surtout aux diabétiques.