Faites votre glucose révolutionJessie Inchauspe2022

Synopsis

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...

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17.0

82 votes

TRES BON

5 éditions pour ce livre

2024 Editions Pocket (Evolution)

313 pages

4 janvier 2024

ISBN : 9782266325561

2022 Editions Robert Laffont

300 pages

5 mai 2022

ISBN : 9782221256770

2022 Editions Simon & Schuster

304 pages

5 avril 2022

ISBN : 9781982179410

2024 Editions Robert Laffont

313 pages

Format : ePub

ISBN : 9782221256787

2022 Editions Lizzie

Lu par Camille Lamache

Durée : 479 min

8 septembre 2022

ISBN : 9791036623172

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9 commentaires

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  • avatar Notes from Coline
    20 / 20 Le 30 Septembre 2023 à 15:38 Notes from Coline

    Le genre de livre qui détient une mine d'informations sur la santé et qui, je l'espère donc, sera lu par le plus grand nombre.

  • avatar Nour Elimen
    19 / 20 Le 28 Août 2023 à 13:35 Nour Elimen

    Attention !! Un livre qui change le mode de vie. Je le recommande à tout le monde, surtout aux diabétiques.

  • avatar Many
    20 / 20 Le 29 Avril 2023 à 16:01 Many

    Une mine d'or d'informations sur la nutrition.

  • avatar JMG
    18 / 20 Le 12 Avril 2023 à 17:24 JMG

    Remarquable de clarté, facile à lire, complet, instructif et qui bouleversera vote façon de manger, pour le meilleur. A lire.

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