Synopsis
Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive...
Pour chacune des situations :
• Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation…
• Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.
Pour chacune des situations :
• Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation…
• Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.
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1 édition pour ce livre
2017 
Editions Larousse (Petit carnet)
69 pages
ISBN : 9782035944482
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