No stress ! : Exercices pour rester zen en toutes circonstances
Gilles Diederichs2017

Synopsis

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Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive...

Pour chacune des situations :
• Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation…
• Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.

1 édition pour ce livre

2017 Editions Larousse (Petit carnet)

Française Langue française | 69 pages | ISBN : 9782035944482

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