Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:33
Savoir s'étirer
Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et...
Editions Thierry Souccar (2010)
Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:32
Guide des mouvements de musculation
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque...
Livre pratique • Sport | Développement personnel
Editions Vigot (2010)
Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:31
Guide des tractions
Frederic Delavier et Michael Gundill
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin...
Livre pratique • Sport | Développement personnel
Editions Vigot (2014)
Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:26
Gândhî ou l'éveil des humiliés
Ce petit homme fragile, issu d'un milieu plutôt modeste est devenu le père de l'indépendance de la nation aujourd' hui la plus peuplée, demain sans doute la plus puissante de la planète. Il est aussi le théoricien d'une doctrine radicalement opposée à tout ce qui semble être le moteur de...
Editions Le Livre de Poche (2009)
Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:25
Total Recall
15
BON
Il est né dans un petit village autrichien, une année de famine. à 20 ans, il est le plus jeune monsieur univers de l'histoire, et deviendra le champion le plus titré du culturisme. A 21 ans il s'installe aux Etats Unis, impose sa stature hors norme au cinéma et remporte un golden globes, puis...
Editions Les Presses de la Cité (2012)
Mr.Goku a lu
30 avril 2017 13:25
Miracle Morning : Le guide pratique
16
BON
Le Miracle morning, et si on s'y mettait ? Après le succès du livre novateur et fondamental d'Hal Elrod, voici le guide d'accompagnement pour une mise en pratique facilitée. Au programme : - Comment bien dormir tout en se levant tôt ; - La routine des SAVERS ; - Les méthodes pour...
Livre pratique • Développement personnel
Editions First (2016)
Mr.Goku a lu
7 février 2016 13:00
The Arms Peddler, tome 1 (Kiba no Tabishônin - The Arms Peddler, book 1)
15
BON
Kyoichi Nanatsuki et Night Owl
Le monde est devenu une zone de non-droit, une terre désolée où grouillent démons et criminels de tout poil. Au bord d’une route, la famille de Sona Yuki est assassinée par des bandits. Marqué au fer rouge, le jeune garçon agonise dans un désert aride quand surgit Garami, une marchande...
Editions Ki-oon (2012)
Mr.Goku a lu
7 février 2016 12:59
Reversible man, tome 3 (Reversibleman, book 3)
16
BON
Quand on a été séquestrée et violée par une bande de jeunes pendant vingt jours et maltraitée psychologiquement par sa mère depuis plus de vingt ans, on ne s'en sort jamais indemne. Prise en étau entre le souvenir encore trop douloureux de la barbarie juvénile et l'incessante oppression...
Editions Komikku (2015)
Mr.Goku a lu
7 février 2016 12:58
Guide de survie de Bear Grylls
18
TRES BON
Le manuel complet des techniques de survie en milieu hostile par l'aventurier le plus populaire du moment. Découvrez les fondamentaux qui vous permettront aussi bien de traverser un fleuve infesté de piranhas, construire un abri dans le grand froid, de trouver de l'eau en plein désert que de...
Editions Hachette (2013)
Mr.Goku a lu
4 octobre 2015 11:06
Hideout
15
BON
Les ténèbres d’une forêt plongée dans la nuit. Sous une pluie battante, un homme déterminé traque une victime terrifiée. La décision de Seiichi Kirishima est prise : ce soir, il va tuer sa femme. Pourtant, un an plus tôt, c’était un homme heureux. Ecrivain à succès, mari comblé...
Editions Ki-oon (2011)
Mr.Goku a lu
4 octobre 2015 11:05
Pokémon : La grande aventure, tome 3 (Pocket Monsters Special, tome 3)
18
TRES BON
Vous retrouverez tous les héros qui ont fait le succès de cette série : des Dresseurs de Pokémon à la terrible Team Rocket, du célèbrissime Pikachu à toute cette bande de joyeux monstres de poches, de Mystherbe à Goupix en passant par Rondoudou... Nos jeunes héros sont prêts à tout pour...
Editions Kurokawa (2014)
Mr.Goku a lu
4 octobre 2015 11:05
Pokémon : La grande aventure, tome 2 (Pocket Monsters Special, tome 2)
15
BON
Grâce à l'aide de Verte et Bleu, Rouge est persuadé d'avoir déjoué pour de bon les plans de la maléfique Team Rocket. Toujours décidé à compléter le Pokédex que lui a confié le professeur Chen, il repart sur les routes accompagné de ses Pokémon. Mais Rouge est loin de se douter des...
Editions Kurokawa (2014)
Mr.Goku a lu
4 octobre 2015 11:05
Pokémon : La grande aventure, tome 1 (Pocket Monsters Special, tome 1)
17
TRES BON
Rouge est un jeune garçon plein d'ambition et de fougue. Sa plus grande fierté: être considéré comme le meilleur Dresseur de Pokémon des environs de Bourg Palette ! Le Professeur Chen va le convaincre de partir à la découverte de nouveaux Pokémon pour compléter l'encyclopédie les...
Editions Kurokawa (2014)
Mr.Goku a lu
4 juin 2015 23:30
Guide des compléments alimentaires pour sportifs
18
TRES BON
Frederic Delavier et Michael Gundill
Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie...
Livre pratique • Sport | Développement personnel
Editions Vigot (2012)
Mr.Goku a lu
2 avril 2015 18:56
Guide de survie en territoire zombie (The zombie survival guide: complete protection from the living dead)
15
BON
10 règles essentielles pour survivre à une attaque zombie: 1. Organisez-vous avant leur arrivée. 2. Ils ignorent la peur. Faites de même. 3. Coupez-leur la tête. Utilisez la vôtre. 4. Les machettes n'ont pas besoin de munitions. 5. Cheveux courts, vêtements serrés = protection...
Roman • Histoire vraie | Humour
Editions Le Livre de Poche (2010)
Mr.Goku a lu
29 mars 2015 12:50
Reversible man, tome 2 (Reversibleman, book 2)
16
BON
Depuis quelques temps, la ville bruisse de folles rumeurs sur la multiplication de cadavres à l'aspect totalement répugnant, bientôt appelés les « retournés ». Certains pensent que les victimes ont été emportées par une mystérieuse épidémie, tandis que d'autres voient dans ces corps...
Editions Komikku (2014)
Mr.Goku a lu
28 mars 2015 23:47
Guide de musculation des bras
17
TRES BON
La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de...
Livre pratique • Sport | Développement personnel
Editions Vigot (2011)
Mr.Goku a lu
22 mars 2015 23:00
La méthode Delavier de musculation, tome 2
18
TRES BON
Frederic Delavier et Michael Gundill
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la...
Livre pratique • Sport | Développement personnel
Editions Vigot (2010)
Mr.Goku a lu
22 mars 2015 22:54
Reversible man, tome 1 (Reversibleman, book 1)
17
TRES BON
Depuis quelques temps, la ville bruisse de folles rumeurs sur la multiplication de cadavres à l'aspect totalement répugnant, bientôt appelés les « retournés ». Certains pensent que les victimes ont été emportées par une mystérieuse épidémie, tandis que d'autres voient dans ces corps...
Editions Komikku (2014)
Mr.Goku a lu
21 février 2015 12:17
L'attaque des Titans : Before the fall, tome 01 (Shingeki no kyojin, Before the Fall, book 1)
Satoshi Shiki, Thores Shibamoto, Hajime Isayama et Ryô Suzukaze
La soudaine apparition des Titans conduit les Hommes à construire de solides remparts derrière lesquels ils se retranchent pour échapper à l’extermination. 30 ans après la construction de ces murs, un monstre parvient à pénétrer dans le district de Shiganshina, où il effectue un...
Editions Pika (2014)