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101 façons de vaincre l'anxiété est un plan d'action complet qui contient tous les outils nécessaires pour reprendre en main ses émotions et, par ricochet, sa vie. Il renferme :
- 101 exercices pour se sentir en contrôle et choisir une vie sereine
- Cinq sections distinctes d'activités pratiques et simples
- Des clés pour éviter de ressasser les idées trop sombres
- Des trucs pour maîtriser l'anxiété au travail, à l'école et dans les autres relations interpersonnelles
- Des façons de dompter les inquiétudes (nuit et jour)
- Des entraînements pour neutraliser l'anxiété de manière permanente.
Ouvrir ce livre permet réellement de débuter un nouveau chapitre de sa vie... sous le règne de la quiétude!
2020 Editions Guy Saint-Jean
Langue française | 255 pages | Sortie : 29 septembre 2020 | ISBN : 9782897589639
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