Synopsis
Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l’humanité !
Dans ce guide entièrement illustré :
Le Régime Méditerranéen, mode d’emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s’y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité…Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron, figue, fromage frais, huile d’olive, oignon, poisson, poivron…150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox…2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.
MANGER MIEUX, VIVRE MIEUX, LES SECRETS DE LA LONGÉVITÉ ET DE LA PLEINE SANTÉ GRÂCE AU RÉGIME MÉDITERRANÉEN
Dans ce guide entièrement illustré :
Le Régime Méditerranéen, mode d’emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s’y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité…Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron, figue, fromage frais, huile d’olive, oignon, poisson, poivron…150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox…2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.
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Moyenne
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1 édition pour ce livre
2022 
Editions Leduc
191 pages
juin 2022
ISBN : 9791028524807
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Une bonne introduction au régime méditerranéen !