Synopsis
La solution est dans «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress». Il vous aide à baigner dans un bien-être au quotidien, et à profiter d’une détente profonde et d’une relaxation intense. Avec «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress», vous en apprendrez plus sur le stress : sa signification, son rôle, et comment vous y prendre pour vivre dans le confort, la quiétude et en toute liberté. Vous y trouverez de petits exercices pratiques qui ont fait leurs preuves dans l’amélioration de la qualité de vie de ceux qui les ont testés. Avec les exercices de relaxation, de méditation, de respiration, de visualisation et autres exercices proposés et approuvés par les scientifiques, le stress ne sera bientôt plus qu’un mauvais souvenir.
Quentin JACQUIER, Sophro-Relaxologue.
Praticien en relaxologie et praticien en E.F.T. Expert en libération émotionnelle et en gestion du stress, il vous propose, dans ce livre, des méthodes et outils de relaxation pratiques utilisées dans des thérapies brèves.
Nul n’est à l’abri du stress. Parent, candidat à un examen, employé, qui que vous soyez, le stress peut investir votre vie privée ou troubler votre vie professionnelle à n’importe quel moment. Heureusement, il existe des moyens de s’en débarrasser et de maîtriser son stress et ses états émotionnels afin d’avoir une vie plus épanouissante, à tout instant.
Moyenne
17.4
10 votes
TRES BON
1 édition pour ce livre
2022 Autoédité
94 pages
16 novembre 2022
ISBN : 9798362159559
Qui a lu ce livre ?
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3 chroniques de blog
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25 Mars 2023LadiesColocBlog18 / 20Lire la chronique -
26 Février 2023Fildediane19 / 20Lire la chronique -
16 Février 2023Euphemia19 / 20Lire la chronique
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6 commentaires
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17 / 20 Le 14 Avril 2023 à 10:53 kaizaPetit ouvrage passe partout, court net précis, des réponses très claires et des exercices que l on peut pratiquer partout.J ai trouvé des passages qui me parlent beaucoup du mes douleurs qui engendre un gros stress .
J ai mis en application depuis quelques jours des exercices et bien je suis bluffé je commence à voir une différence.
Moi qui était rétissante (oui genre ça serre a rien) si si !!! -
19 / 20 Le 26 Février 2023 à 10:54 Fildediane
Ce petit guide pratique est très utile et facilement emportable partout;
Il est concis et direct ;
Le passage à la pratique est simple car très bien expliqué. C’est à la portée de tous, il suffit d’être assidu et avoir des objectifs raisonnables pour commencer, et petit à petit ces routines très utiles peuvent aisément s’inscrire dans notre quotidien. -
16 / 20 Le 24 Février 2023 à 09:01 Echos de CamCe livre est un concentré d'explications, de conseils. Il regroupe différents exercices de méditation et de respiration. Les chapitres s'enchaînent avec fluidité. Ces chapitres divisés et peuvent se picorer. Ce guide est à ressortir de la bibliothèque dans les période stressantes. Je pense que le livre manque peut-être de schémas/illustrations.
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20 / 20 Le 20 Février 2023 à 15:39 _sweetshelvesUn guide très pratique et très complet, facilement transportable de partout afin de gérer au mieux les situations de la vie quotidienne. Plusieurs exercices et thématiques sont abordés, permettant à chacun d'y trouver son compte. Les explications sont claires, précises et faciles à comprendre rendant le livre très accessible. Je le recommande vivement à toute personne souffrant de stress.
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19 / 20 Le 10 Février 2023 à 11:24 voyage.au.centre.dun.bookUn très bon guide accessible à tous !
Je recommande
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