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TRES BON
Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.
En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :
- Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ?
- Qu'en dit la science ?
- De quelles traditions est-elle issue ?
- Quelles sont ses vertus et ses limites ?
- Comment s'y prendre pour méditer ?
2019 Editions L'Iconoclaste
Langue française | 261 pages | Sortie : 28 juin 2019 | ISBN : 9782378800734
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