Synopsis
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résiter aux maux de notre époque: égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Issu de l'emission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.
Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. SI vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de le faire vivre chaque jour.
Issu de l'emission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.
Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. SI vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de le faire vivre chaque jour.
Moyenne
17.7
15 votes
TRES BON
1 édition pour ce livre
2016 Editions L'Iconoclaste
231 pages
1er janvier 2017
ISBN : 9791095438298
Qui a lu ce livre ?
21 membres ont lu ce livre
4 membres lisent ce livre
32 membres veulent lire ce livre
45 membres possèdent ce livre
chronique de blog
Aucune chronique de blog pour le moment.
En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog !
Pour poster un message, il faut être inscrit sur Livraddict
Excellente approche à la méditation, lorsque l on ne sait pas trop comment commencer
Un livre riche, accessible et profondément bienveillant sur l'approche de la méditation
Le livre parfait pour débuter la méditation
Une mine d'or pour qui veut prendre ou reprendre sa vie en main.