3 minutes à méditer

de Christophe André (2017)

Synopsis

Moyenne

17.9

8 votes

TRES BON

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résiter aux maux de notre époque: égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Issu de l'emission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.
Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. SI vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de le faire vivre chaque jour.

1 édition pour ce livre

2016 Editions L'Iconoclaste

Française Langue française | 231 pages | Sortie : Janvier 2017 | ISBN : 9791095438298

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3 commentaires

  • Fildediane Le 11 Juin 2017 à 21:25
    Une mine d'or pour qui veut prendre ou reprendre sa vie en main.
  • coffeebooks Le 11 Janvier 2018 à 21:18
    Le livre parfait pour débuter la méditation
  • hazelreadings Le 14 Septembre 2018 à 23:48
    Un livre riche, accessible et profondément bienveillant sur l'approche de la méditation

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