Synopsis
Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out.En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ?Ce livre est le guide qui répondra à vos questions :pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécialpour mettre en place des moyens d'action concretsDes outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc.En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème.
Moyenne
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BON
1 édition pour ce livre
2020 Editions de Boeck
191 pages
1er octobre 2020
ISBN : 9782807330306
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1 chronique de blog
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02 Décembre 2023Jenny17 / 20Lire la chronique
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2 commentaires
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9 / 20 Le 14 Mai 2022 à 15:47 BloodyMary54Je n'ai malheureusement rien appris de nouveau avec ce livre.
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15 / 20 Le 03 Septembre 2021 à 11:48 BookCoCe livre va à l'encontre des autres livres sur le haut potentiel et l'hypersensibilité. L'autrice dresse des portraits quotidiens de ces individus avec de nombreux témoignages, et des pistes d'action pour diminuer certaines symptomatologies difficiles à vivre.