Synopsis
Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ?
Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !
Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !
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2 éditions pour ce livre
2023 Editions J'ai Lu (Bien-être)
281 pages
1er mars 2023
ISBN : 9782290380086
2022 Editions Flammarion
280 pages
9 mars 2022
ISBN : 9782080261014
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1 chronique de blog
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06 Mars 2023Les lectures de Lily16 / 20Lire la chronique
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1 commentaire
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18 / 20 Le 30 Août 2023 à 00:04 Nour ElimenUn livre très intéressant, facile à lire, complet, instructif. A chaque chapitre tu apprends des nouvelles informations sur divers sujets.