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Les auteurs s’appuient sur les recherches les plus récentes pour évoquer des stratégies concrètes et faciles à mettre en oeuvre pour faire face aux effets de la dépression. Ils fournissent un programme complet d’auto-assistance TCC, étape par étape, conçu spécifiquement pour les personnes avec autisme ou Asperger.
Le programme augmente la prise de conscience de soi, en permettant notamment d’identifier ses déclencheurs personnels, et fournit les outils nécessaires pour combattre la dépression.
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