Synopsis
La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités.
Moyenne
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Une vision de la vie qui me parle, des techniques concrètes pour " désaturer " au quotidien, j'ai vraiment aimé prendre le temps de lire ce livre et de faire la plupart des exercices.
Je recommande pour ceux qui se sentent saturer.