Je respire bien ! : Source de bien-être, jouvence et sérénitéJoy Manné2010

La respiration n'est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie, elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre façon d'être avec autrui. L'inspir représente notre manière d'accueillir les choses et les événements, l'expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l'intervalle qui les sépare, notre rapport à la vie. Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans : cela permet de nous centrer sur nous-mêmes, d'améliorer nos façons de communiquer, d'être en relation et d'exprimer nos émotions sans nous laisser submerger par elles. En maîtrisant notre respiration, nous pouvons clarifier et épurer notre champ d'énergies, nous connecter à notre guide intérieur et expérimenter de nombreux états de conscience modifiés. Oui, nous pouvons contrôler notre respiration grâce à notre esprit et, avec un peu d'entraînement, parvenir à la respiration consciente, source de bien-être et d'épanouissement personnel à tous niveaux !