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La pleine conscience prodigue un état d'ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d'attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s'il n'est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l'appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure.
Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais choisir de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons pas de contrôle.
Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux sans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est à portée de main, là, ici et maintenant.
2015 Editions Fayard (Littérature étrangère)
Langue anglaise | 360 pages | ISBN : 9782213686981
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