Lettres d'un père à son adoJean-Christophe Seznec2025

Après des années à avoir mis toute votre énergie pour bien éduquer votre enfant, vous voilà complétement démuni face au chantier de l'adolescence. Au cours de cette période, les adolescents sont en effet très forts pour jouer au jeu du "je t'aime moi non plus", c'est-à-dire se faire détester afin de vérifier qu'on tient à eux. Grognements ,crises d'anxiété, contestations, claquements de portes... Comment tenir le cap face à ces turbulences émotionnelles ?

Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre, découvre qu'il n'est pas épargné par ce tsunami. À partir de lettres tendres et joyeuses écrites à sa fille, mais aussi son expertise thérapeute, il explore dans cet ouvrage les grands enjeux de l'adolescence, qui touchent tous les ados et leurs parents : transformations physiques et psychiques, prise d'autonomie, nouvelles amitiés, comportements à risque, réseaux sociaux, ...

Formé à l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), il nous propose des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour gérer au mieux cette période tumultueuse en se concentrant sur le développement de compétences plutôt que sur les problèmes. Il nous invite à faire un pas de côté afin que nous puissions nous engager plus facilement dans cette évolution qui permettra à nos ados de devenir de formidables adultes.

Une approche inédite pour maintenir le dialogue en famille et prendre soin de la santé mentale de vos ados.