Se libérer de la honte : Les chemins vers une meilleure estime de soiRonald Potter-Efron et Patricia Potter-Efron

Toute personne connaît la honte. Qui ne ressentirait jamais ce sentiment serait comme handicapé, humainement parlant. Passagère, la honte a son utilité : elle avertit ; elle protège. Mais excessive, permanente, elle asphyxie et ruine toute chance de vivre heureux. Cet ouvrage montre comment s'affranchir du poids excessif de la honte et retrouver une plus juste perception de soi. Pas à pas, à l'aide de nombreux exercices et exemples, il guide son lecteur et lui permet de : reconnaître les effets de la honte sur soi ; identifier ce qui a ancré en lui ce sentiment et l'a amplifié à outrance : sa famille ? son entourage ? la pression sociale ? lui-même ? trouver les moyens d'apprivoiser sa honte; apprendre à cultiver sa propre valeur, accepter d'être fier de soi. Ce livre le démontre : il est possible de se libérer de la honte et de retrouver confiance et estime de soi.