Synopsis
''La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c'est... c'est... l'hygiène de vie, what else? Et il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien: de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C'est parti pour une nouvelle année en pleine forme!''
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2023 
Editions Solar (Les cahiers du Dr.Good !)
439 pages
ISBN : 9782263184680
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