Synopsis
Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela ! Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...
Moyenne
17.4
10 votes
TRES BON
3 éditions pour ce livre
2011 Editions Odile Jacob
432 pages
ISBN : 9782738125026
Qui a lu ce livre ?
19 membres ont lu ce livre
Aucun membre ne lit ce livre
12 membres veulent lire ce livre
30 membres possèdent ce livre
chronique de blog
Aucune chronique de blog pour le moment.
En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog !
Pour poster un message, il faut être inscrit sur Livraddict
A lire si on fait "attention à son alimentation", si l'on classe les aliments en "bons" ou "mauvais", si l'on s'interdit de manger certaines choses parce que ça fait grossir... Pour exploser les mythes de la nutrition et apaiser sa relation avec la nourriture.