Méditer jour après jourChristophe André2011

Synopsis

25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André, auteur star au rayon psychologie. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d un cd de méditations conçues et lues par l auteur. Un livre tout en couleurs, à s'offrir et à offrir.

La synergie texte-tableaux-CD.
- Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l instant présent, respirer, habiter son corps, s accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...
- Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.
- Les exercices en fin de chapitre, et le CD (mp3) de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.

SOMMAIRE DU LIVRE :
Prélude
La présence, pas le vide
1. Prendre conscience : Une attitude mentale
2. Vivre avec les yeux de l esprit grand ouverts : Une philosophie de vie quotidienne
3. Traverser les tempêtes : Le refuge de l instant présent
4. Ouvertures et éveils : Le plus grand des voyages
Envol
Conscience universelle

Moyenne

17.6

65 votes

TRES BON

4 éditions pour ce livre

2011 Editions L'Iconoclaste

304 pages

Format : ePub

2015 Editions Audiolib

Lu par Christophe André

Durée : 345 min

4 novembre 2015

ISBN : 9782367620213

Qui a lu ce livre ?

116 membres ont lu ce livre

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11 commentaires

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  • avatar Naulie
    20 / 20 Le 13 Janvier 2024 à 16:34 Naulie

    Ce livre est un BIJOU. Sur le fond : il a été écrit avec beaucoup d'intelligence et de pédagogie, d'une écriture fluide et poétique, illustrant parfaitement les principes essentiels de la méditation en pleine conscience. Sur la forme : le choix des tableaux et la mise en page en font un objet magnifique que j'ai exploré avec ravissement.

  • avatar angie206
    17 / 20 Le 09 Septembre 2021 à 21:38 angie206

    Un très bon livre sur la méditation. En plus on y découvre des œuvres d'art.

  • avatar PastelCoeuR
    17 / 20 Le 17 Août 2020 à 09:31 PastelCoeuR

    Une très bonne introduction à la méditation de pleine conscience et tous ses différents aspects.

  • avatar PastelCoeuR
    17 / 20 Le 08 Août 2020 à 09:44 PastelCoeuR

    Une très bonne introduction à la méditation de pleine conscience et tous ses différents aspects.

  • avatar hazelreadings
    20 / 20 Le 27 Septembre 2018 à 13:52 hazelreadings

    Grand coup de coeur pour ce sublime ouvrage, entre mots et tableaux, illustrant avec bienveillance et clarté la pleine conscience. Un livre que je relirai absolument, pleins de ressources et de conseils précieux pour mieux vivre.

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