Synopsis
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété.
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
130 pages pour passer à l’action et s’en sortir !
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
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Cette BD pédagogique est un résumé pertinent de l'anxiété et des possibilités de soin. La présentation des vies anxieuses sous formes de films, les métaphores et les images sont parlantes. De plus, on ne se contente pas d'expliquer l'anxiété mais d'en proposer des solutions adaptées et adaptables en fonction des besoins. En un mot : efficace !
Cette BD est une belle entrée en la matière en posant des définitions claires des troubles anxieux mais également des outils pour apprendre à les gérer avec des cas concrets. Un ouvrage qui aidera les personnes atteintes d'anxiété à aller plus loin pour mieux vivre leur quotidien.
Très bien faite !
Une BD fort utile pour les personnes souffrant d'anxiété ou de crises d'angoisse ! Quelques exercices issus des TCC qui sont facilement applicables. Des explications claires, des cas concrets et des dessins efficaces.
Une BD rassurante et pleine de bons conseils !