Synopsis
Si nous voulons mieux profiter de la vie, nous devons apprendre à regarder et à accueillir pleinement la présence du bonheur tout comme la présence de la souffrance.
Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et de la transformer en joie véritable. Il nous offre dans ce petit manuel du bonheur les moyens d'y parvenir grâce à de très nombreux exercices guidés de respiration, méditation, pleine conscience, relaxation profonde...
Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et de la transformer en joie véritable. Il nous offre dans ce petit manuel du bonheur les moyens d'y parvenir grâce à de très nombreux exercices guidés de respiration, méditation, pleine conscience, relaxation profonde...
Titre original : No mud, no lotus : The Art of Transforming Suffering (2014)
Moyenne
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TRES BON
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2021 Editions Le Courrier du Livre
137 pages
ISBN : 9782702917404
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Livre court mais plein de sagesses. Certains enseignements sont simples et à la fois très profonds et complets. Lecture qui apaise et qui permet de se recentrer.
Un livre court mais pertinent et intelligent qui m'a fait beaucoup réfléchir. J'ai beaucoup aimé les exercices de méditation/respiration et je vais les incorporer dans ma vie de tous les jours.